睡醒還是覺得累其實你一直在發炎

若要預防身體發炎或對抗身體發炎症狀，可攝取含有兒茶素、花青素、Omega-3等抗氧化劑的食物，如鮭魚、花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、洋蔥、蘑菇，酪梨、堅果、薑黃、綠茶等。

2019年3月20日 — 這次每日健康專員訪問肝膽腸胃專家蕭敦仁醫師，要向大家介紹身體其實和3C產品一樣有著「耗電模式」，而導致身體容易疲勞的關鍵就在於「慢性發炎」。

2019年9月20日 — ... 睡都睡不飽的問題，即使拉長睡眠時間，運動提升睡眠品質也不見改善。 這些身體「發炎」的警訊你錯過了嗎？ 其實，上述的例子就是典型的慢性發炎症狀。

2021年10月26日 — 你累了嗎？怎麼休息也恢復不了元氣，總是覺得疲累、睡不好也睡不飽，去給醫生診斷、檢查，結論都沒事，但這種慢性疲勞的感覺，卻很可能是身體開始發炎。

身體慢性發炎，自我修復得好累。家庭事業兩頭燒，心好累。常常被人誤解、常常白忙一場...預防自己變成一顆永遠充不飽的電池，來看看下面五個方法如何幫你解除身心的 ...

2023年5月29日 — 有沒有一種可能是「睡醒還是覺得累其實你一直在發炎」? 在日常生活中，許多人可能經歷著早上起床後仍然感到疲倦和無精打采的情況。雖然這可以歸因於 ...

2023年3月28日 — 睡醒還是覺得累其實你一直在發炎，睡眠是身體修復和恢復的重要時間，如果睡不飽，你的免疫系統就會受到損害，無法有效地抵抗細菌和病毒。研究發現，睡眠 ...

2021年9月3日 — 身體好累其實是「發炎」搞的鬼！ 1分鐘鑑定你是不是發炎了 · 缺乏肌肉讓你虛弱、沒食慾、營養不良 · 發炎影響肌肉合成效率以下症狀符合3項要小心！ · 停止 ...

2023年4月26日 — 睡醒仍覺得很累除了可能是睡眠不足、睡眠品質差，或前一晚失眠之外，也可能是身體正處於慢性發炎狀態，就像感冒時我們總是睡得較多，這些發炎造成的疲勞感 ...